A continuación, te presentamos cinco razones para aumentar tu consumo de tunas.
Las tuna es la única fruta que aparece en el escudo nacional.
La tuna es una fruta endémica de México que está disponible durante casi todo el año y es considerada como una de las mejores frutas para consumir por todos los beneficios que brinda, algunas de las razones son:
Es una alternativa natural para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
Reduce la producción de ácido gástrico y alivia el malestar producido por úlceras
Es baja en calorías
Contiene gran cantidad de fibra que ayuda a tener una mejor digestión
Ayuda a estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre
Existen varias maneras de disfrutar la tuna, ya sea fresca, en jugos, aguas frescas, mermeladas, en almíbar o en licores.
Esta fruta podemos encontrarla en diferentes temporadas, colores y sabores gracias a la gran diversidad genética que tenemos en cuanto al nopal, permitiéndonos incluirla en nuestra dieta en cualquier época del año.